dzien nie

Kolejny dzień za mną :) Już przyzwyczaiłam się do innego jedzenia i żadne "złe" rzeczy już mnie nie kuszą i nie wzywają do siebie. Dziś byłam na siłowni, chyba całotygodniowe zmęczenie dało o sobie znać. bo w pewnym momencie miałam kryzys, ale dałam radę i zrobiłam cały trening!! Dzisiejsza miska [...]

Dzisiaj już było lepiej ;-) Apetyt wrócił i siły również. Dzisiaj na siłowni znowu dałam z siebie wszystko. chociaż idąc na nią nie sądziłam, ze mam siły na cokolwiek. ale przeżyłam miłe zaskoczenie. Dziś był kolejny dzień pokus, a mianowicie byłam na imieninach, gdzie były placki, i inne dziwne niedobre rzeczy. nic do mnie nie "wołało" zjadłam [...]

https://www.youtube.com/watch?v=fYjhaXbB12I https://www.youtube.com/watch?v=Oldr0UjvHAQ Daszkiewicz i Łuka, podobna technika, podpatrz jak oni to robią. Może siła Ci spadła bo przytyłeś parę kg na tych wakacjach i teraz Ci ciężko. Czasami tak bywa że długa przerwa i siła spada w jakimś ćwiczeniu. Może też rozbij tego splita na 4 dni i plecy rób w [...]

Z Maszewskim to fakt, ale na pewne układy nie ma rady co sami doskonale wiecie. Co do koszulek to nie bądźcie tacy pewni, bo już w poprzednim numerze SdW jest Pudzian w koszulce Treca Wprawdzie do zdjęcia zasłonił lekko logo,ale pewnie cały czas na imprezie nie zasłaniał. A jeśli chodzi o sklep to rano puściłem fax z zamówieniem i dzwonię cały [...]

[...] sie czekac bo juz troche cwicze tyle ze wczesniej nie bylo takiej diety jak teraz ale przynajmniej jakas motywacja do trzymania diety ta kreta ; d i po tez bede musial trzymac zeby nie spadly wyniki wiec nie zaluje ze kupilem dzisiaj dopiero 1 dzien brania ps. ustaw w podpisie link do dziennika Zmieniony przez - furry1 w dniu 2010-07-30 18:19:14

Ostatnie moje podejscie do tego... Piszesz ze proponujesz cwiczyc obwodowo zeby potem trening dzielony, teraz piszesz ze dzielony nie jest na mase... Ja nic z tego nie rozumiem. Czyli mam cwiczyc tak: Program III/1 (na full osprzęt-siłownia) 1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch 2.przysiady ze sztanga na karku-czworogłowe ud 3.uginanie nóg na [...]

Może podniose Cie na duchu moją historią. 2 lata temu postanowiłem sobie że pasowałoby coś pocwiczyć, wyglądałem wtedy jak przecinek, pozyczyłem książke od znajomego i wybrałem sobie ćwiczenia, każda partia mięśni ćwiczona 2 razy w tygodniu, wybierałem jak leci co fajniejsze wyciskania, francuzy, modlitewniki. Oczywiście nie ćwiczyłem systemem,że [...]

Poszly plery w miare lekko ale jeszcze nie dorzucalem ciezarow na max. Od poniedzialku jak ezie wszystko ok to ruszam na maxa. A o 20 w koncu na bjj ide, dzis submission. jutro bic, tric, mma i bjj, bedzie konkretny dzien bo w weenekd jade do Warszawy i musze trening nadrobic:/

bo nie piszesz w innych tematach ja mam prawie sam caly dzien TDP czyli musze tam monitorowac na bierzaco

no ja po treningu wreszcie dało mi się dzisiaj bo odpoczynku zamiast 6 dni było tylko 2 dni od tej grupy, ale miałem trening też w niedziele więc dzień:/ przy wzroście 173 jak masz 38 w bicu to dobrze wygląda mam kolege ze 169-171 i miał 36-37 przy wadze z 60 kg może 65 i łapa robiła wrażenie przy jego typie budowy i specyficznym typie urody [...]

Jerzy przeyebane też mam tak że jak się*****owo czuje to nie rzygnę w dzień tylko w środku nocy się obudzę z silnym parciem na bełt

No wlasnie dal bym ale nie mam nic, mam augumentin ale tylko 3 tabsy a to akurat na jeden dzien tylko

ja uwielbiałem swoją prace w holandi. Dzien na firmie logistycznej a nocki od 3ciej na firmie kurierskiej. Najbardziej lubie robote na magazynach. Jakos sie nie widze przy owocach czy spozywce

ja uwielbiałem swoją prace w holandi. Dzien na firmie logistycznej a nocki od 3ciej na firmie kurierskiej. Najbardziej lubie robote na magazynach. Jakos sie nie widze przy owocach czy spozywce leciales na 2 roboty ? jak z $ to wygladalo . pyt z ciekawosic :)

j/w doslownie 0, nic a nic nie czuc na drugi dzien, działanie bdb

a w Pl pogoda taka że sie nosa za drzwi nie chce wychylać siemka - u mnie to samo cały dzień na kanapie

u mnie gra narazie wszystko. nie liczac tych 4 dni po ktorych odstawilem mete, na tydzien to jutro 7 dzien brania. Czuć już moc

u mnie tez wieje jak sk***ysyn.. i musze tez shota zrobic bo wczoraj nie buylem w stanie i ominalem dzien..

Wy nie macie nic innego do roboty prócz siedzenia w spamie? To jakaś masakra jest. Cały dzień przy kompie. Zwariować można.

wczoraj dorwałem cyc w biedrze ostatni dzien na promo. Wzielem wszystko bo było. Nie duzo bo z 20pudełek po 400-500g